Faites de la gymnastique avec une simple chaise !

Date 26-11-2021 | Sujet : Bien-être et Santé

7 exercices à faire au quotidien pour rester en forme sans sortir de chez soi...

Simples et accessibles à tous, ils ne nécessitent qu'une chaise !

Commencez par vous échauffer en faisant quelques mouvements d'étirements et de respiration. C'est une étape indispensable pour mettre en route vos muscles et votre rythme cardiaque.

Retrouvez les excercices sur le site Bien Vieillir :

https://www.pourbienvieillir.fr/faites-de-la-gymnastique-avec-une-simple-chaise

Cet article provient de Conseil des Sages de Sainte-Geneviève-des-Bois
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