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Bien-être et Santé

Faites de la gymnastique avec une simple chaise !
Posté par Sylvie COUSIN sur 26-11-2021
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Simples et accessibles à tous, ils ne nécessitent qu'une chaise !

Commencez par vous échauffer en faisant quelques mouvements d'étirements et de respiration. C'est une étape indispensable pour mettre en route vos muscles et votre rythme cardiaque.

Retrouvez les excercices sur le site Bien Vieillir :

https://www.pourbienvieillir.fr/faites-de-la-gymnastique-avec-une-simple-chaise


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  • Semi pro

 faites de la gymnastique

C'est si simple !

 


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