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Le RIRE chasse le stress et la morosité en faisant du bien à tout le corps. On aurait tort de s'en priver...
Alors essayons de rire au moins une fois par jour, surtout en ce moment !!
1 - Il oxygène l'organisme :
Quand on rit, l'air est expulsé à 120km/h, générant un nettoyage en profondeur des muqueuses des poumons. La capacité respiratoire est alors multipliée par 3. Ce renouvellement complet de l'oxygène purifie notre corps en faisant profiter chaque cellule : celles des poumons bien sûr, mais aussi celles du sang et des tissus.
2 - Il améliore la digestion :
En riant, on contracte et on stimule notre diaphragme. On masse aussi les organes et tout le système digestif. Cette sorte de petite gymnastique de la ceinture abdominale et du système digestif favorise la digestion et réduit ainsi les problèmes de constipation.
3 - Il favorise le sommeil :
Non seulement s'esclaffer est un excellent antistress car cela aide à libérer l'esprit des nombreuses pensées parasites qui le traversent chaque jour, mais cela stimule aussi la mélatonine, une hormone sécrétée par le cerveau, qui améliore le sommeil.
4 - Il muscle certains organes :
Saviez-vous qu'un fou rire fait travailler jusqu'à 400 muscles ? En interne, il fortifie le muscle cardiaque, mais permet aussi de s'entretenir de l'extérieur : comme nos abdominaux qu'il sollicite beaucoup (après un bon fou rire, on sent d'ailleurs que ça a travaillé !). Mais il a d'autres vertus plus inattendues : il ralentit l'apparition des rides, en provoquant la contraction et la décontraction de certains muscles du visage.
5 - Il renforce notre immunité :
Rigoler entraîne la production d'endorphines, des hormones capables de soulager la douleur et d'entretenir notre système cardiovasculaire en aidant nos anticorps à se développer. Un indispensable donc de notre "pharmacie naturelle".
