Lorsque vous êtes allongé, sans mouvement, il vous arrive d’avoir des impatiences dans les jambes ? C’est ce que les spécialistes appellent le syndrome des jambes sans repos. Comment réagir ? Un neurologue explique.

Le syndrome des jambes sans repos apparaît généralement le soir, au moment du coucher et peut provoquer des sensations de chaud et froid au niveau des jambes, des fourmillements ou des picotements. Ces symptômes touchent environ 8,5% des français selon l’Assurance maladie et peuvent être très désagréables. Sur son compte Instagram, le Dr Olivier Sillam, neurologue, explique le premier réflexe à avoir lorsque l’on souffre de ce syndrome des jambes sans repos.

Impatience dans les jambes : quels sont les signes et comment réagir ?

Le neurologue rappelle tout d’abord que les impatiences dans les jambes surviennent au repos et notamment le soir, en position allongée. “Ces symptômes vont disparaître ou du moins être fortement améliorés par la mise en mouvement”, ajoute-t-il.

Mais alors, que faire si l’on souffre du syndrome des jambes sans repos et que les symptômes désagréables qui l'accompagnent font partie de notre quotidien ? Le médecin recommande en premier lieu de réaliser une prise de sang, afin de doser le fer. En cause : “une carence martiale, c’est-à-dire une carence en fer, va aggraver nettement le syndrome”.

L’Assurance maladie indique en effet que si les causes précises du syndrome des jambes sans repos sont méconnues, deux facteurs jouent un rôle dans son déclenchement : le manque de dopamine dans certaines régions du cerveau et de la moelle épinière, mais aussi que le manque de fer, avec ou sans anémie.

Le neurologue indique qu’une supplémentation en fer peut ainsi avoir un effet positif sur les impatiences et le syndrome des jambes sans repos. “Quand cela ne suffit pas, il existe d’autres traitements pour soulager les symptômes”, ajoute-t-il.

Comment prendre en charge le syndrome des jambes sans repos ?

Comment prendre en charge le syndrome des jambes sans repos ? Des modifications de l'hygiène de vie peuvent atténuer les manifestations, indique l'Assurance maladie. Mais dans certains cas, des médicaments tels que des agonistes dopaminergiques, peuvent être prescrits par le neurologue, comme l'indiquait le Dr Laurène Leclair-Visonneau, neurologue au Centre du Sommeil du CHU de Nantes, dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle. Cependant, ils ne sont pas toujours bien tolérés. Des bains chauds, des massages ou encore des étirements peuvent ainsi aider à soulager les manifestations du syndrome des jambes sans repos de façon temporaire.

Sources :

• Vidéo Instagram du Dr Olivier Sillam, neurologue (17/01/24)
• Assurance maladie - Syndrome des jambes sans repos (impatiences)
• Interview du Dr Laurène Leclair-Visonneau, neurologue au Centre du Sommeil du CHU de Nantes, Femme Actuelle (23/03/18)