Nous voici arrivés, au sein du Conseil des Sages, à la 5ème et dernière séance de yoga sur chaise,
Toutes conduites par Bérénice, charmante et très sympathique professeure qui nous a fait travailler tout en douceur nos échauffements, postures et mouvements de relaxation.
A l’unanimité, ce fut à chaque fois, une heure de détente dans la joie et la bonne humeur…. mais avec rigueur tout de même pour rendre ces exercices les plus efficaces possible.
Pour cette dernière séance, nous sommes retombés en enfance en faisant des bulles. Cela nous a permis de tester notre souffle et notre endurance. Pour preuve, cette photo qui nous montre en plein effort !!!
Encore un grand merci à Bérénice pour sa douceur et son côté pédagogue.
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