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Vous avez l’impression d’être ramollo ces derniers jours. Prêtez attention aux signes envoyés par votre corps. Certains indiquent qu’il ne s’agit pas que d’un simple coup de fatigue… mais que vous n’avez vraiment plus la forme. 
Avec un peu de patience et un minimum d’entraînement, il n’est pas si compliqué de les décrypter et d’éviter de tomber dans les pièges nutritionnels qu’elles nous tendent. 
Comment faire disparaître la crise d’angoisse ?ÂDécouvrez les conseils de Delphine Bourdet, sophrologue, qui vous explique comment calmer une crise d’angoisse. Avec ces exercices de sophrologie, vous pourrez enfin canaliser et vaincre les crises d’angoisse, le stress et la crise de panique. Une solution naturelle et souvent très efficace ! Vous avez la capacité d’être maître de vos émotions, grâce à des exercices simples. Vous pouvez chasser la panique, l’anxiété et choisir des émotions positives à la place. Et plus vous ferez ces exercices plus ils seront efficaces ! 
Le Forfait Patient Urgence (FPU), prévu par l la loi de financement de la Sécurité sociale (LFSS), sera effectif dès le 1er janvier 2022. 
L'exercice physique n'est pas seulement bon pour le corps. C'est aussi un formidable stimulant de la mémoire et du moral ! En oxygénant le cerveau, l'activité physique permet de le stimuler, renforçant ainsi la mémoire, mais aussi d'entretenir nos fonctions cognitives, c'est à dire notre capacité à nous concentrer, à acquérir des connaissances, à raisonner, à utiliser nos facultés de coordination. L'activité physique est une source de plaisir et de satisfaction qui développe la confiance en soi, restaure l'estime de soi et contribue largement à notre bien-être et à notre qualité de vie... 
J'ai trouvé ce poême magnifique.... et tellement vrai. Aussi en cette période de Noël, j'ai envie de le partager avec vous. Amitiés 
7 exercices à faire au quotidien pour rester en forme sans sortir de chez soi... 
Nous consommons près de 100 gr de sucre par jour, soit 35 kg par an. C’est 4 fois la dose recommandée par l’OMS (moins de 9 kg par an)  Voici donc, rien que pour vous, 10 conseils pour réduire les apports en sucre. |
Avec l’avancée en âge et la fragilité qui l’accompagne parfois, vous serez sans doute amené(e) à repenser votre lieu de vie, à y réaliser les aménagements nécessaires pour qu’il s’adapte à vos besoins et à vos envies et qu’il soit encore plus confortable, convivial et sécurisant. En voici quelques exemples : 
Vous aimez vous trouver bien au chaud lorsque la pluie tambourine sur votre toit ? Les 10 sons qui nous font du bien 
Que faire contre le stress ? Le stress est surement le mal le plus partagé dans la société. Voici quelques conseils pour mieux y résister et parvenir à vous relaxer. 
Le dos est une région extrêmement sensible du corps humain, qui est sujette à toutes sortes de douleurs, plus ou moins intenses. Voici quelques conseils de kinésithérapeute pour que les maux de dos ne soient plus un problème pour vous ! 
Notre mémoire a plusieurs facettes. Voici quelques infos pour vous y retrouver... 
Le constat est simple et n’est plus à prouver :
Fini le triptyque « tisane-charentaises-canapé » Les plus de 55 ans souhaitent profiter de chaque seconde qui passe et s’adonner à ce qui leur fait du bien. La preuve en 5 points avec un récent sondage sur la question : |
